De ultieme paklijst voor hiken / meerdaagse trekking

Binnen enkele maanden is het zover! Dan vertrekken wij voor een tweede keer op wereldreis en deze reis starten wij in Zuid-Amerika. Een walhalla voor hikers. Er staan dan ook heel wat prachtige hikes en meerdaagse trektochten op de planning. Maar wat neem je nu juist mee tijdens zo een trektocht of dagwandeling? Afgelopen jaren hebben wij gelukkig al heel wat ervaring kunnen opdoen en mijn grootste tip is dan ook: licht pakken is essentieel! Het spreekt voor zich, maar hoe meer kilo’s, hoe zwaarder het wandelen. Deze ultieme paklijst helpt je ongetwijfeld wel op weg. Of je nu gaat voor een daghike of een meerdaagse trekking!

Weersomstandigheden tijdens het hiken

Niet onbelangrijk: alvorens je je backpack gaat inpakken is het uiteraard belangrijk om te weten in welk gebied je gaat wandelen en wat daar de weersomstandigheden zijn. In het vochtige Amazonewoud heb je uiteraard andere kleding en spullen nodig dan tijdens een trektocht door het gure Patagonië. In deze paklijst ga ik even uit van doorsnee temperaturen met af en toe een regenbui en koudere nachten. Ga dus niet uit van extremen. Onderweg slapen we in accomodaties of tenten die voor ons geregeld zijn. Wij nemen eigenlijk (bijna) nooit een eigen tent mee tijdens een trektocht. Uiteraard kan je deze paklijst volledig aanpassen naargelang de gebieden en temperaturen waar jij gaat wandelen.

Ideale backpack / rugzak voor te hiken

De keuze voor een backpack of een rugzak is heel persoonlijk. Belangrijk is dat je deze vooraf goed uittest in de winkel en dat de gekozen backpack/rugzak lekker comfortabel zit. Voor een trektocht moet je denken aan 50-75 liter. Afhankelijk hoeveel spullen je meeneemt en of je eventueel ook een eigen tent/slaapzak/voeding en dergelijke moet meesleuren. Ga je een dagwandeling maken dan is 30-40 liter voldoende. Ikzelf heb een vrij goedkope wandelrugzak van Decathlon en hierin passen al mijn benodigdheden. Ik gebruik deze tijdens het backpacken ook als dagrugzak en deze biedt voldoende ruimte voor mijn laptop, camera, persoonlijke spullen, extra kleding, eten en drinken. Hier zit meteen ook een regenhoes bij, wat ontzettend handig is.

Tijdens een langere tocht door Noorwegen maakte ik zelf gebruik van mijn backpack (65liter). Zelf kocht ik de Nomad Sahara voor onze wereldreis en meer dan vier jaar later gebruik ik deze nog steeds! Een fantastisch en kwalitatief merk. Ook bij deze wereldreis sleur ik weer mijn hele hebben en houden mee in deze trekrugzak!

Levada Caldeirão Verde // Caldeirão Do Inferno trail wandeling

Kleding (gericht op vrouwen) meerdaagse trektocht

De belangrijkste tip die ik kan meegeven: draag laagjes! In bepaalde gebieden kan het de ene moment meer dan 20 graden zijn en kan het enkele uren later flink waaien en afkoelen. Laagjes zijn dus enorm handig om jezelf te beschermen tegen de koude, felle zon en muggen.

Sportlegging of wandelbroek (zelf verkies ik een legging aangezien deze compacter en lichter zijn dan wandelbroeken)
Sportbh/sporttop
Tanktop of shirt met korte mouwen
Merinowollen shirt (met lange mouwen)
Fleecetrui
Een paar hoge wandelsokken
compacte regenponcho (lichter en compacter dan een regenjas!)
Wandelschoenen (afhankelijk van soort ondergrond/wandeling)
Een 3-in-1 jas is vaak heel handig (warm én waterdicht), maar neemt veel plaats in beslag. Ik neem deze dus enkel mee tijdens kortere reizen en wanneer ik slechts één dag ga hiken/wandelen.

Bij (extreme) koude

Downjacket. (Rab en Patagonia zijn enorm goede merken. Deze downjackets zijn niet goedkoop, maar enorm compact en licht om mee te nemen. De kostprijs van mijn jas was ca. 200 euro, maar dan heb je ook wat! Mathijs daarentegen heeft een downjacket van Decathlon (ca. 50 euro)
Onderhandschoenen merinowol
Warmere handschoenen (bij extreme koude)
Thermo ondergoed voor onder je kleding

Merinowol is de beste keuze qua kleding. Merinowol reguleert je lichaamstemperatuur en voert het zweet af. Bovendien gaat dit niet stinken en kan je een kledingstuk dus makkelijk meerdere dagen dragen, zonder vervelende geurtjes. Goede kleding vergroot je comfort, uithouding en bijgevolg ook je plezier!

Decathlon wandelschoenen Quechua

Accessoires + medische verzorging

Pet, hoed of muts (afhankelijk van het gebied waar je gaat hiken)
Buff, sjaal of bandana (bij koudere temperaturen)
Zonnebril
Zakmes
Wc papier, vochtige doekjes of zakdoekjes als je onderweg nodig moet!
Zonnebrand
Insectwerend middel (onze voorkeur gaat uit naar DEET)

Elektronica

Ook dit is weer heel afhankelijk van persoon tot persoon. Voor mijn blog en social media sleuren wij telkens heel wat elektronica mee. Denk maar aan een drone, camera (en extra lens), smartphones, GoPro, etc.

Ikzelf gebruik de Strava app om mijn wandelroutes bij te houden. Tegenwoordig gebruiken steeds meer mensen een smartwatch om hun prestaties op te nemen. Een must-have voor de flashpackers onder ons!
Een hoofdlamp of compacte zaklamp (eigenlijk onmisbaar!)

Eten, drinken en extra’s

Min. 2 liter water per persoon
Lunch: brood of crackers
Snacks: mueslireep, noten en gedroogd fruit.

Extra voor een meerdaagse trektocht

Onderbroeken (1 extra per dag)
Extra sokken
1 extra paar droge kleding (volledige set)
Naast wandelschoenen neem ik ook graag een paar comfortabele sneakers of sandelen/teenslippers mee
Packing cubes zijn handig om al je spullen in op te bergen
Powerbank
Toiletspullen: denk aan tandenborstel & tandpasta, haarborstel, eventueel deodorant, shampoobar en dagcreme. Whatever you need!
Een lakenzak: geeft extra warmte tijdens koude nachten en is super fijn wanneer je bed toch niet zo proper blijkt te zijn! (Mijn voorkeur gaat uit naar een lakenzak uit zijde, aangezien deze superlicht en compact zijn. Ik heb er zelf eentje van Decathlon (35 euro), die ook nu weer meegaat op wereldreis!)
Vochtige doekjes om jezelf op te frissen
Extra snacks
EHBO kit: pijnstillers, medicatie tegen diarree, pleisters, pincet, schoonmaakdoekjes/alcoholdoekjes, blarenpleisters, in bepaalde gebieden medicatie tegen hoogteziekte, tekentang, nooddeken, zwachtel.
Indien je zelf eten moet voorzien: voldoende adventure food, oploskoffie en theezakjes
Afvalzak (keep it clean guys!)

Belangrijk om te weten

Neem altijd wat cashgeld en een bankkaart mee in case of emergency. Een moneybelt is handig om je identiteitsbewijs, cashgeld en verzekeringsbewijs in mee te nemen. Laat het thuisfront steeds weten waar je heen gaat en zorg dat je een verblijfsadres of In Case of Emergency brief je bij je hebt.

Dit artikel bevat enkele affiliate links. Door iets te kopen via deze weg, steun je youngwildfree en kan dit reisblog blijven bestaan.